你知道吗，凌晨两点了，小林还盯着台灯下泛黄的数学卷子，那笔尖在草稿纸上都戳出密密麻麻的洞啦！窗外的蝉鸣突然变得超级刺耳，他吞口水的声音就像在沙漠里咽沙砾一样，老难受了。这可不是他第一次在深夜被焦虑掐住脖子了，那些没做完的错题、没背完的单词、没回复的群消息，就像无数只透明的手，使劲拽着他的眼皮往下坠，眼皮都快睁不开啦！
我们总说青春期是人生最灿烂的季节，可为啥有那么多少年在花季里抓着焦虑的藤蔓不放呢？当同龄人还在讨论新出的球鞋款式时，他们却在反复琢磨：要是月考再退步五名，父母会不会取消暑假旅行啊？要是社团招新落选，会不会错过改变人生的好机会啊？这些“如果”就像滚雪球一样，在大脑里越堆越多，最后把本该轻松愉快的青春都压垮了，简直太惨啦！
焦虑这玩意儿，总在你最想不到的时候冒出来。课间操时，前桌女孩突然捂着胸口蹲下；班主任宣布月考日期时，后排男生把橡皮都捏得粉碎；晚自习走廊里，全是抽泣声。这些碎片凑起来，就是当代高中生的生活写照啊！他们就像被关进透明玻璃罐的蝴蝶，看得见外面的花花世界，却被困在“必须完美”的标签里，使劲扑腾翅膀，就是飞不出去。
不过呢，焦虑也不是啥洪水猛兽。就像暴雨前低飞的燕子，适度的紧张感能让思维变得更厉害。真正危险的是，当焦虑变成24小时响个不停的闹钟，把每个决定都变成生死大战。那些反复检查书包的清晨，把橡皮擦出沟的午休，在被窝里偷偷刷题的深夜，都是焦虑在敲青春的门呢！
破局的办法可能就藏在呼吸的那一小会儿里。当焦虑像海浪一样扑过来时，试着把注意力放在当下：舌尖上的薄荷糖啥味道？手指划过校服拉链啥感觉？此刻窗外的风在吹哪片树叶？这些小感觉就像救生圈，能让你暂时从焦虑的漩涡里浮出来。就像暴雨中的荷花，要学会在动荡里好好绽放！
最后我就想问啦，你们面对焦虑的时候，都是咋整的呢？
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