咱都知道，初中阶段孩子身心那是蹭蹭地发展，学业压力、社交困扰啥的全来了，抑郁倾向时不时就冒出来。要是发现咱家孩子有这倾向，心理咨询师可以这么干。
首先得建立信任关系。这可是心理疏导的基础。初中孩子正处在那敏感的年纪，对周围人防备心老强了。得真诚地跟他们唠嗑，让孩子觉着被尊重、被理解。比如说交流的时候，身体稍微往前倾，眼睛看着对方，说话语气温柔点。孩子分享事儿的时候，咱就好好听着，别随便打断，时不时点点头、笑笑给点回应。还能跟孩子一块儿玩点有意思的，像下棋、打球啥的，在这过程中增加了解和信任。只有孩子信你了，才会敞开心扉，把心里的困惑和烦恼倒出来。
然后得鼓励孩子表达情感。初中孩子可能不太会表达自己的感受，心理咨询师就得引导他们把内心想法说出来。可以用轻松的办法，让孩子画个画，然后根据画讲讲心情；或者编个故事，把感情融进去。孩子要是说出悲伤、愤怒这些负面情绪，别急着评判或者纠正，先接纳认可，告诉孩子这些情绪都正常。让孩子知道自己的感受有人重视，这样他们才更愿意表达。
接着要帮孩子调整思维方式。有抑郁倾向的初中孩子想法可能比较消极，心理咨询师就得帮忙扭转。孩子要是因为一次考试没考好，就觉得自己啥都不是，咱就引导他们换个角度看。和孩子一起分析考试失利的原因，是知识没掌握，还是考试太紧张。让孩子明白，一次失败不代表永远失败，努力努力下次说不定就考好了。帮孩子学会用积极的心态看事儿，培养乐观精神。
再就是增加社交互动。初中的时候，好的社交关系对孩子心理健康老重要了。鼓励孩子多参加社交活动，交交朋友。可以组织点小组活动，让孩子在活动里学会跟人合作交流。教教孩子社交技巧，像咋主动打招呼、咋听别人意见。孩子社交遇到问题，帮他们分析原因找办法。让孩子感受社交的乐趣，提高社交能力和自信心。
还有培养兴趣爱好。兴趣爱好能让孩子转移注意力，缓解抑郁情绪。了解孩子喜欢啥，鼓励他们发展爱好。孩子喜欢音乐，就让他们学个乐器；喜欢运动，就鼓励参加体育社团。培养爱好的过程中，孩子能找到成就感和快乐，心情也能变好。而且还能认识志同道合的朋友，扩大社交圈。
最后就是家庭得支持配合。家庭环境对孩子心理健康影响可大了。得跟家长沟通，让他们知道孩子有抑郁倾向，以及家庭支持有多重要。告诉家长多关心孩子情绪变化，给孩子足够的爱和支持。家长得营造温馨和谐的家庭氛围，别老批评指责孩子。可以组织点家庭活动，像一起看电影、出去旅游，增进家人感情。让孩子在家能感受到温暖和安全。
总之，初中孩子抑郁倾向的心理疏导，得心理咨询师、孩子、家长一起使劲儿。通过建立信任、鼓励表达、调整思维、增加社交、培养爱好和家庭支持这些办法，帮孩子走出抑郁阴影，健健康康、快快乐乐地成长！
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