咱先做孩子的倾听者。孩子面对高考压力时，心里那负面情绪就跟爆米花似的，噼里啪啦全冒出来了。他们担心成绩不好，怕辜负爸妈的期望，变得又焦虑又不安。这时候，咱就安静地往他们身边一坐，耐心听他们倒苦水。
比如说，孩子可能会说：“我最近学习状态差得要命，好多知识点都没搞懂，这次考试肯定要凉凉。”咱可别着急打断，也别马上给建议，就专注地听，用眼神和点头告诉他们咱在认真听呢。等孩子说完，咱上去抱一抱，说：“我懂你这担心，好多同学都这样，正常得很。”让孩子知道他们的感受被认可了，情绪也能释放释放。
然后要引导孩子正确看待高考。在孩子眼里，高考就像能决定一切的大boss。咱得让他们明白，高考只是人生里一个重要阶段，又不是全部。人生的路多了去了，高考又不是唯一的出路。
咱可以给孩子讲点成功人士的故事，像马云，高考考了好几次都没成功，但后来靠自己努力和创新，搞出了阿里巴巴，成了商业界的传奇。告诉孩子，高考结果可不能完全定义他们的未来，重要的是备考时培养的学习能力、毅力和心态。鼓励孩子把高考当成成长的机会，别当成决定生死的大战。
还得鼓励孩子适当放松。学习得劳逸结合，孩子要是一直绷着学习，压力就像气球一样越吹越大。咱得鼓励孩子学习之余，做点喜欢的事儿，放松放松。
要是孩子喜欢画画，咱就让他们周末抽点时间画画，沉浸在艺术世界里，把学习压力都抛到九霄云外。要是喜欢运动，就陪他们打打篮球、跑跑步。运动能释放身体里的快乐因子，让孩子又开心又轻松。而且适当放松还能提高学习效率，让他们学习更专注。
接着要帮助孩子制定合理的目标。有些孩子压力大，是因为给自己定了太高的目标，发现根本达不到，就沮丧又焦虑。咱得帮孩子根据实际情况，定个合理的目标。
和孩子一起分析学习成绩，看看优势学科和劣势学科，然后定个能实现的学习计划和目标。要是孩子成绩在班里中等，咱就鼓励他们下次考试前进几名。这样的目标既有挑战性，又让孩子觉得努努力就能实现。孩子达到小目标，咱得赶紧夸一夸，让他们知道努力有回报，自信心也能增强。
最后要营造良好的家庭氛围。家庭环境对孩子心理影响可大了。孩子备考时，家长得尽量营造轻松和谐的家庭氛围。
别老在孩子面前念叨高考多重要、压力多大，别给孩子额外增加负担。可以多和孩子聊点好玩的事儿，像最近有啥趣事、孩子喜欢的电影啥的。家长之间也得和和气气的，别在孩子面前吵架。让孩子回家能感受到温暖和安心，这样他们才能更好地应对高考压力。
高考压力虽然躲不掉，但咱用理解、引导和支持，能让初中孩子学会正确应对压力，用积极心态面对高考。让我们用爱和耐心，陪孩子走过这段充满挑战的路！
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