得让孩子把心里的苦水都倒出来。好多时候，孩子怯场就是因为心里藏了一堆事儿，压力就跟雪球似的，越滚越大。咱找个安静地儿，像朋友似的跟孩子唠唠。问问他们考试的时候怕啥，是怕考不好被批，还是担心自己没学明白？让孩子把烦恼一股脑儿倒出来。咱就认真听着，别打断，也别急着给建议。等孩子说完，给他们个大拥抱，让他们知道有人懂他们。这就跟打开窗户似的，让阳光照进孩子心里那些黑咕隆咚的角落，把压力都释放出来。
接着呢，要帮孩子调整对考试的看法。有些孩子把考试看得比天还大，觉得考不好这辈子就完犊子了。考试就只是检验学习成果的一种方式，可不是衡量一个人好坏的唯一标准。咱告诉孩子，一次考试成绩可决定不了未来，重要的是在这过程中学到啥。这就好比爬山，考试就是路上的一个小山坡，翻过去，前面还有老美的风景等着呢。鼓励孩子把考试当成学习的机会，从每次考试里找出自己的不足，然后努力改进。这样，孩子就不会那么怕考试，而是把它当成成长的阶梯啦。
再教孩子一些应对紧张的小妙招。孩子一紧张，就让他们试试深呼吸。慢慢吸气，让空气把肚子撑得鼓鼓的，再缓缓呼气，把紧张都呼出去。就跟给气球充气、放气似的，让身体和心情都放松下来。也可以让孩子考试前做点儿简单运动，像伸伸胳膊、踢踢腿、活动活动脖子啥的。运动能让身体分泌多巴胺，这玩意儿能让人老快乐、老轻松了。还能让孩子在心里给自己加油打气，默默念叨“我能行”“我准备好了”。这些积极的心理暗示就跟魔法咒语似的，能给孩子信心和力量。
另外，营造一个轻松的考试氛围老重要了。考试前，家长和老师可别给孩子太大压力。别老念叨着让孩子考高分，多关心关心他们的生活和心情。可以陪孩子干点儿有意思的事儿，看看电影、听听音乐，让孩子暂时把考试的烦恼抛到九霄云外。这就跟给孩子的心灵放个假似的，让他们在轻松愉快的氛围里调整好状态。考试当天，给孩子一个微笑，说句鼓励的话，让他们信心满满地走进考场。
得让孩子相信自己的能力。每个人都有优点和潜力，孩子也不例外。咱跟孩子一起回顾他们以前取得的成绩，哪怕是一丁点儿进步，都得使劲夸。告诉孩子，他们有足够的能力应对考试。这就跟在孩子心里种下一颗自信的种子，只要好好浇灌，它就会生根发芽，长得老高了。让孩子知道，不管考试结果咋样，他们都是最棒的。
帮助初中孩子克服考试怯场，得用心去倾听、引导和鼓励。让孩子在轻松的氛围里调整心态，掌握应对紧张的方法，相信自己的能力。这样，孩子就能勇敢地面对考试，发挥出自己的最佳水平，在成长的道路上一路狂飙！
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