强迫症这货可会搞事情了。有些少年洗手洗得那叫一个疯狂，手都洗得红得像胡萝卜，皮都脱了，还觉得没洗干净；还有些一遍又一遍检查作业、门窗、水龙头，理智都告诉他们行了行了，可就是停不下来；更有甚者，脑子里一直回放那些没意义的画面、话语，根本关不掉“回放键”。这些行为啊，那真是时间精力都浪费一大把，还让少年们焦虑得像热锅上的蚂蚁，烦躁得不行，学习和社交生活都被影响得一塌糊涂。
家可是少年成长的温馨小窝，对付强迫症，家里人的支持那是相当重要。爸妈得多跟孩子唠嗑，耐心听他们倒苦水，让孩子知道自己不是一个人在战斗。孩子有强迫行为的时候，可千万别批评指责，不然孩子更紧张，还会怪自己。得理解他们，鼓励他们，跟孩子说这就是个小难关，大家一起跨过去。比如说孩子反复检查作业，爸妈可以温柔地说：“我知道你想把作业弄好，不过我觉得你已经检查得超仔细啦！”爸妈还能和孩子一起定个规律的生活作息，让日子过得稳稳当当的。
学校也是少年学习成长的重要地儿。老师得多留意那些有强迫症迹象的学生，发现问题赶紧跟家长说。课堂上可以搞点好玩的活动，让学生放松放松，减减压。对有强迫症的学生，老师得多鼓励他们参加集体活动，帮他们融入集体，自信满满。学校还能开个心理健康课，给学生讲讲心理健康知识，让他们知道强迫症啥样，咋应对，提高自己调节的本事。
除了家里和学校帮忙，专业的心理咨询也不能少。心理咨询师能和少年面对面聊天，知道他们心里咋想咋感觉的，找出强迫症的病根儿。然后根据每个少年的情况，弄个专属的治疗方案。像用认知行为疗法，帮少年改掉那些不合理的想法和习惯；用放松训练，让少年学会不那么焦虑紧张。咨询的时候，心理咨询师得让少年觉得被尊重、被信任，这样少年才愿意打开心扉，乖乖配合治疗。
少年自己也得积极调整心态，勇敢面对强迫症。可以试试深呼吸、冥想、听音乐、运动这些放松的法子，焦虑紧张的时候，深呼吸几下，或者去外面跑跑步，让身心放松放松。还得学会转移注意力，有强迫想法或行为的时候，别一直钻牛角尖，赶紧去干自己喜欢的事儿，像画画、下棋、看电影啥的，把注意力从强迫行为上拉走。也能多和朋友聊聊天，分享感受，从朋友那儿得到支持和鼓励。
青少年强迫症虽然会让少年闹心，但只要家里、学校和专业人士一起上，给少年足够的支持帮助，少年自己也积极调整，勇敢面对，肯定能把强迫症打败，让青春重新闪亮起来！
最新评论