拖延是“害怕写不好”的伪装。有些孩子盯着作业本发呆，就跟被施了魔法的木偶似的。你可别以为他们是懒，他们是被“完美主义”给困住啦！担心写错字、算错题，甚至害怕自己不是最聪明的那个。这时候呢，不妨试试“允许犯错练习”。先用铅笔潦草写一遍，把“正确”先扔抽屉里去，先完成再优化。这就跟学骑自行车一样，先摔几跤，才能学会平衡。
第二，把大山切成小台阶。当作业像座雪山一样压下来的时候，试试“番茄钟魔法”。设定25分钟专注时间，就像给闹钟施咒语：“只管爬这个小台阶！”完成之后，奖励自己摸摸猫咪、听首歌。每完成一个小目标，就在纸上画个笑脸，攒够五个就能兑换“特权时间”，比如说选今晚的电影。
第三，环境是隐形的帮手。书桌上的零食、手机、毛绒玩具，全都是拖延的“同谋犯”。试试“专注力特工行动”：把手机关进“时间胶囊”，也就是带定时锁的盒子，用白噪音当背景音乐，桌上只留三样必需品。要是实在坐不住，那就站起来写，或者把作业本举高，就跟在黑板上做题似的。
第四，情绪需要“暂停键”。遇到讨厌的数学题时，大脑就跟跳上蹦床似的，一会儿喊“我讨厌几何！”一会儿喊“这题太难了！”这时候别硬扛，试试“情绪漂流瓶”：先放下笔，深呼吸三次，想象烦恼被装进玻璃瓶扔进海里。或者用五分钟画张愤怒的脸，把情绪画完再回来。
第五，完成比完美更强大。告诉孩子，作业不是考试，而是练习。就像学游泳，先呛几口水才能学会换气。要是实在卡壳，就先写其他题目，最后再回头。记住，写错的字可以擦掉，但拖延的时间可永远找不回来啦！
最后的小秘密来啦！拖延就像天气预报说有雨，但伞已经打开。咱别跟坏天气较劲，不如带上好心情出发。有时候，允许自己偶尔“放纵”半小时，接下来的专注力就跟充电后的手机一样满格。记住，每个按时完成作业的孩子，都在悄悄修炼“时间魔法师”的技能呢！各位家长，赶紧把这5把通关钥匙给孩子试试吧！
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