高考啊，对学生来说，那就跟打一场决定命运的大boss战似的。初中孩子还没到高考那年纪呢，就提前紧张上了，咱家长和老师可得赶紧出手帮帮忙。下面就说说咋开导这些被紧张搞得晕头转向的孩子。
先来说说倾听孩子的心声。孩子心里一紧张，最想干啥？就是找个人倒倒苦水呗。咱得找个轻松的时间，像晚饭后散散步，或者周末一起看个电影啥的，让孩子舒舒服服地把心里的想法倒出来。你得用眼神和表情告诉孩子，你在认真听，完全懂他们的感受。
比如说，孩子可能会说：“我担心高考考不好，上不了好学校。”这时候，你可千万别急着讲道理，先认同他们的担忧：“高考确实很重要，担心也是正常的。”让孩子知道，他们的感受咱是接纳的。然后接着问：“那你能和我说说，是哪些地方让你觉得有压力吗？”这样一步一步，把孩子心里的想法都掏出来。
再就是帮孩子正确看待高考。好多孩子把高考当成人生的唯一出路，觉得考不好这辈子就完犊子了。其实啊，高考只是人生里一个重要阶段，可不是全部。咱得让孩子明白，人生的路多了去了，高考只是其中一条。
咱可以给孩子讲名人故事，像马云，他高考也不是顺顺当当的，失败了好几次，但最后照样取得了巨大成功。也可以说说身边的例子，那些高考成绩不咋理想，但在其他领域发光发热的人。让孩子知道，一次考试结果可决定不了他们的未来。
同时，也要让孩子明白，高考是对他们知识和能力的一次检验，但不是衡量他们价值的唯一标准。每个人都有自己的优点和长处，高考只是个阶段性的挑战，不管结果咋样，他们都是独一无二的。
然后教孩子一些减压方法。面对紧张情绪，得有实际办法应对。可以教孩子简单的放松技巧，比如深呼吸。让孩子找个安静的地方，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满肚子，然后再缓缓地呼气，多来几次。这方法能让孩子短时间内身体和心情都平静下来。
运动也是很好的减压方式。可以鼓励孩子每天抽点时间运动，像跑步、跳绳或者打羽毛球。运动能让身体分泌多巴胺，这玩意儿能让人感觉快乐又放松。
另外，还可以让孩子培养些兴趣爱好，像画画、听音乐、写日记啥的。孩子一沉浸在喜欢的事儿里，就暂时把高考压力抛到九霄云外了，心情也美美的。
最后说说给孩子积极的心理暗示。心理暗示的力量可强大了。咱得多给孩子一些积极的心理暗示，让他们相信自己的能力。比如，每天早上起床后，让孩子对着镜子给自己一个微笑，然后大声说：“我相信自己，我能行！”
孩子遇到困难和挫折时，咱也要及时鼓励和肯定。比如孩子模拟考试成绩不理想，别批评他们，要看到他们付出的努力，对他们说：“这次考试可能有些失误，但我看到你已经很努力了，下次一定会更好的。”
同时，要让孩子学会自己给自己积极的心理暗示。他们一紧张，就在心里默默地对自己说：“我很放松，我准备好了。”这种积极的心理暗示能让孩子自信心爆棚，以更好的状态面对高考。
开导初中孩子高考紧张的情绪，咱得用爱和耐心去倾听、理解和引导。通过上面这些方法，帮助孩子正确看待高考，缓解紧张情绪，让他们轻松、自信地迎接未来的挑战。毕竟，高考只是人生的一个小站，未来还有一大片天地等着他们去闯荡呢！
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